今日は、いや今日もひたすら被害妄想と闘っていた。特に通勤の道ではその闘いは激しくなる。一人になった時いつもこうなる。特に通勤の道は周りに畑ぐらいしかなくて景色が変わり映えしない。そういう時いつも妄想が襲ってくる。それによって体調がおかしくなることもある。本当に一人になった時が僕の課題だな。
職場でもブースに一人になった時に「このやり方についてケチつけられないだろうか。」なんて怯えていた。今日は植物をはさみで切って加工するやり方が同僚のやり方と自分のやり方が明らかに違っていて「同僚が僕に同僚のやり方を強要してこないだろうか。」と怯えていた。今日は久しぶりに命の危機を感じるような緊張に襲われた。本当に自分の意見に自信が持てない。ずっと自分の意見を抑えてきてるうちに「自分の意見なんて価値がない」っていう間違った認知が身についてしまったのかも。しんどいね。大丈夫。
家に帰ってからtiktokの配信を見ていた。僕の半分くらいの歳の女性にいろいろ相談して励まされていた。そこでも「大丈夫」って言ってくれて力が湧いた。途中逆に僕が励ましのコメントを送るとその女性は泣いてくれた。僕も泣いていた。ずっと価値がないと思っていた自分の言葉が人に響いたことがすごく嬉しかった。もう一日何とか乗り切ろう。
スリーグッドシングス
１.大丈夫って言ってもらった。
２.家のカレー美味しかった。
３.僕の言葉で励まされた人がいた。
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