安いプライド

疲れが取れない。今日は仕事を昼で早退した。思えば昨日から疲れが出ていたように思う。

昨日の深夜私が毎日お邪魔させてもらっている配信者の方と視聴者2人が３人で一緒に会話していた。とても楽しそうで羨ましく感じて嫉妬の感情も出ていた。「そうか、嫉妬してるんだ。」それ以上深堀しないようにしたので心をある程度制御できたとは思う。それでもモヤモヤは残った。

今日仕事中他の会社の人も使うスペースで作業していると昨日もここで話した同僚の方が横から「混んでるときは同じブースの人が複数使わないほうがいいです。」と指摘を受けた。瞬間的に僕は「ムッ」としたが「わかりました。」と言って自分のブースに戻った。「めんどくさいルールだな。」と心の中で思ってしばらく納得できなかった。そしてその同僚の方にも怒りの感情がわいてきた。

僕はプライドの高い人間だ。こういうことですぐ心が反応する。安いプライドだ。ただそれが今の自分なのだから仕方ない。ここからどうするか。僕は感情に振り回されないように瞑想を意識した。肩の力を抜くよう意識して、自分の作業の一つ一つの動作に集中する。ざわついていた心が鎮まっていくのを自分で感じる。「同僚の方は親切で指摘してくれたのかもしれない。」「今の時間にあの作業できないなら昼までにはできないからもう他の人に任せてしまおう。」自分の気持ちが落ち着くような言葉を自分自身に投げかける。そう、今の僕は負の感情が生まれたときにそれに振り回されずモチベーションに変えることができる。ポジティブな言葉の引き出しをたくさん持っている。そう思っている。

あと今日はその同僚の人がブースの中で職場に対しての不満を漏らしていた。それを耳にしたとき自分の感情を守るために感情をシャットアウトして聞こうかと思った。それでもやはり心は反応していた。「嫌だな、聞きたくないなー。」同僚の愚痴に心が流され、「確かにわかる部分もあるな」と愚痴の中に出てきた他の同僚に対してネガティブな感情が生まれてしまった。それが今の自分の実力だ。やはり流されやすい。流されてもフラットな自分に戻るように努力する。それをこれからも繰り返していく。きっとそれを繰り返していけばブレにくい自分になれるのではないか。そう思っている。